¿Cómo protegerse del sol?

Combatir el calor y protegerse del sol son dos cosas muy distintas, solo que en esta época estival van unidos y hay que combatirlos de forma simultánea. No hablemos de marcas sino de cuidados. 

Antes de emprender camino a la playa o a la piscina debemos de seguir unos pasos para proteger nuestra piel y cabello con la elección de la cosmética que mejor se adapte a nuestras necesidades. 

Sol, playa, y piscina una combinación entre salitre y cloro. Se requiere de cosmética especifica para tu tipo de cabello y el cuidado de tu piel. En el mercado de la cosmética tanto si es de alta cosmética o de laboratorios que nos venden en la farmacia, como si es marca blanca de supermercado lo importante es que sea SPF 50 hará que tu piel aguante 50 veces más tiempo expuesta al sol antes de quemarse. Aunque cada piel muestra una resistencia diferente frente a la radiación solar.

Los dermatólogos avisan de los riesgos que existen si no se hace uso una protección solar elevada, a partir de 50 o más, no importa la marca cosmética sino la protección, y evitar las horas más calurosas expuestos al sol.

Hay hábitos a tener en cuenta antes de nuestros baños de sol, esto es válido tanto para hombres como para mujeres. Tienes que aplicar una hora antes una formula densa que no sea grasa ni pegajosa para una primera protección antes de ir a la playa o a la piscina, utiliza la cantidad adecuada y no se te olvidarán zonas. Luego tras los baños reaplicar con formulas más ligeras. Y no te olvides de aplicar una película protectora para tu tipo de cabello adaptadas a sus necesidades, si es teñido, con mechas, graso o seco. Cada vez que salgas de la playa o de la piscina enjuagar el cabello con agua para retirar el cloro o el salitre, y reaplicar de nuevo el tratamiento o producto para tu pelo. Es como un ritual. 

Ahora viene el look con sus tendencias, el bañador como elemento importante a partir del que deben girar todos los accesorios que lo acompañan como la falda pareo a juego, el sombrero, las gafas de sol, las flip-flop, la bols@, no te aconsejo bañadores que lleven aros de metal por muy bonito que sea su diseño porque te acabara quemando en la zona donde este elemento decorativo, evita el color negro, cuanto más escotado menos marcas te dejará para lucir las prendas de verano. 

"Coge tu sombrero y pontéelo, vamos a la playa calienta el sol"

¿Cómo combates el calor? Por fuera con tejidos puros y ligeros como el lino o el algodón, colores claros a ser posible el color blanco, ¿Y por dentro, como lo combates? Nada mejor como algo tan natural como beber agua. Los hombres necesitan una media de 2,5 litros de agua y las mujeres 2 litros. Es lo que recomienda la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria.

Con todos estos consejos te puedes ir a disfrutar del calor, de la playa o de la piscina.